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妙齡少女四款豐胸菜譜 | |
| 文章分類：營養美食 作者：0 來源：互聯網 發布時間：2015/7/29 15:39:04 推薦給朋友 | |
核桃蠔油生菜 材料：結球萵苣一個、蠔油一湯匙半、核桃2兩、油3湯匙 作法： 1、將結球萵苣洗凈濾乾水份； 2、核桃在小火上乾炒， 炒熟后壓碎； 3、起油鍋，大火快炒結球萵苣1分鐘，淋下蠔油，改中火煮3分鐘； 4、將生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。 木瓜炒牛肉片 材料：木瓜1個、牛肉3兩、醬油、料酒適量、油3湯匙 作法： 1、生牛肉片加醬油、料酒， 腌半小時； 2、木瓜去籽切��； 3、起油鍋把油燒熱，腌好的牛肉片以大火快炒40秒； 4、把牛肉盛出來，油汁濾回鍋中； 5、木瓜丁在油中快炒幾下； 6、將木瓜盛入盤中，牛肉片鋪在木瓜上。 私房建議： 可以用熟木瓜在油中炒熱，但不需炒太久 腰果蝦仁 材料：腰果2兩、蝦仁半斤、鹽、麻油、蔥末少許、蛋白一個、油三湯匙 作法： 1、腰果用油炸熟備用； 2、蝦仁洗凈去泥腸、瀝乾水份； 3、將鹽、麻油、蔥末、蛋白混合攪拌均勻； 4、將蝦仁浸泡于作法3中， 放冰箱冷藏1小時； 5、油燒熱熄火，將蝦仁中多余的調味料瀝掉，放入油中攪開泡熟； 6、再將油濾掉，蝦仁與腰果拌勻。 豬尾巴蓮子紅棗湯 材料：豬尾巴一支、紅棗七、八粒、乾蓮子2兩 作法： 1、豬尾巴一支在滾水中燙一下去腥； 2、熬豬尾巴湯：3公升水加蔥、姜、料酒少許，熬成約1.5公升的湯汁； 3、紅棗洗凈，乾蓮子浸泡2小時； 4、濾出湯汁，把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時； 5、豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用； 6、紅棗蓮子湯可甜、可咸，加糖或加鹽自行調配。 | |
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